5º semana y otro puente!!!!!!!!

               Un puente más señoras y señores, pero ni eso debe apartarnos de nuestro objetivo de cambiar al país. Les recuerdo que somos nosotros los que estamos forjando a los mexicanos del mañana, la educación inicia en nuestros hogares, y no es que nosotros les estemos enseñando directamente a ser matones, extorsionistas o corruptos; Son nuestras acciones  “simples” como dar “mordidas”,  no esperar turnos, comprar cosas piratas, llevarnos las toallas del hotel, entre otras, las que generan a esos personajes en potencia. Así que de ahora en adelante al momento que hagamos algo que nuestra conciencia nos dicte que está mal, pensémoslo dos veces.

                Pues demos inicio a este cambio con la nueva lista de actividades:

1.       Inculcarle a los jóvenes y niños el amor por México, no es simplemente decir “que padre ser mexicano”, sino “no tires basura, no rayes paredes,  no tomes lo que no es tuyo, mira que hermoso paisaje”, para poder cambiar al país es necesario amar al país.

2.       Acudir a una nutrióloga para que nos recomiende una alimentación balanceada hecha a la medida de nuestro cuerpo; Aunque nos creamos unos eruditos en el tema, nunca está de más consultar a una experta.

3.       Seamos realistas, solo podemos poner el 100% de nuestra atención a un solo aparato electrónico, así que escojamos  uno solo para tener prendido, tv o ipod, o computadora,  etc. Ahorremos electricidad y salvemos el planeta.

4.       Investigar que es exactamente el Plan de San Luis y quien lo proclamó.

5.       Autonómbrate por una noche el conductor designado y mantente firme en esa decisión, no flaquees ante el típico amigo de “ándale, nomas una” o el de “no, yo manejo, si no ando tan borracho…. Hic!!”

6.       Dedicar una noche de jugadita en familia.

7.       Llevar cobijas y suéteres a personas de bajos recursos o fundaciones que se dediquen a repartirlos a quien más los necesite.

Que tengan una bonita semana y un abrazo a todos!!!

PD: Una disculpa a mis pocos seguidores por tomarme  una semanita de vacaciones, pero aquí estamos nuevamente con nuestro granito de arena J

4º semana……. con todo y puente

                 El día de muertos es una celebración casi en peligro de extinción en México, esto se debe a  la influencia del Halloween de Estados Unidos; Es ya casi imposible pedirle a los niños que no salgan disfrazados a pedir dulces o que las personas no decoren sus casas con calabazas, brujas o fantasmas.  

                Nuestra Catrina, las calaveras, la flor de Cempazuchit y los coloridos altares de muerto son algunas de las muchas cosas de las que tenemos que estar más que orgullosos y debemos transmitir ese orgullo a nuestros hijos y así lograr que prevalezcan nuestras ricas tradiciones.

                Ojalá podamos darnos un tiempo para conocer un poco más acerca de éste bello día, el cual esta considerado por la UNESCO como Obra Maestra del Patrimonio Oral e Intangible de la Humanidad. Les recomiendo algunas direcciones de sitios de internet en donde podemos aprender más:

 

                         http://www.diademuertos.com/Tradicion.html

                         http://www.sanmiguelguide.com/dia-de-muertos.htm

                         http://es.wikipedia.org/wiki/D%C3%ADa_de_Muertos

                         http://es.wikipedia.org/wiki/La_Catrina

1.       Vamos a dar una vuelta al centro histórico de nuestra ciudad, subirnos a los trenecitos o tranvías turísticos o contratar un guía que nos cuente la historia de los edificios, iglesias o acontecimientos que sucedieron ahí. ¿Quién dice que eso es solo para extranjeros?  Aahh! Y no se les olvide llevar a los niños!!!

2.        No fumar aunque sea por un solo día; Tal vez ese sea el primer paso para dejar el vicio.

3.       Hacer una lista de las actividades que vamos a realizar en el día antes de salir de tu casa u oficina, haciendo una ruta (mental) estratégica de los lugares que visitaremos y así evitamos gastar tanta gasolina y generar más tráfico y contaminación.

4.       ¿Sabemos quién es Guillermo González Camarena? ¿No? Entonces investigarlo.

5.       Planear nuestras próximas vacaciones en el interior de la República; A veces se nos olvida que tenemos un país que no le pide nada a ningún otro.

6.       Organizar un picnic en familia, aprovechemos éste puente, pero recordemos recoger toda la basura y si prendemos fogatas, hagámoslo de manera responsable.

7.       Regalar las sobras de comida que tenemos en el refrigerador; Es un verdadero pecado tirar a la basura comida echada a perder que alguien pudo haber aprovechado.

Les deseo que pasen una excelente semana y que disfruten de éstas celebraciones tan bellas y coloridas.  Un abrazo a todos!!!!!

PD: Les recuerdo que para dejar un comentario, deben de dar click en donde dice "comentrios" en letras azules, luego escribir el comentario en el recuadro blanco y donde dice "comentar como:" seleccionar la opción "Nombre/URL", anotan su nombre y dar click en publicar comentario.

3º semana

¿Cómo vamos? Espero que con el mismo entusiasmo que cuando iniciamos el proyecto. Ojalá que no desistamos en la realización de las tareas ya que es importante recordar que los hábitos se crean en el hogar y es ahí en donde se adquiere la primera educación.

Y como prueba de la importancia de reforzar esos hábitos esta la obesidad infantil, que es un problema ya casi imposible frenar, se nos esta saliendo de las manos, "La obesidad desborda al sector salud" fue el encabezado de algunos periódicos esta semana y esto es de lo más preocupante. Debemos recordar que estamos entre los primeros lugares de Obesidad y Diabetes Mellitus y todo esto aunado al sedentarismo se convierte en un problema que no solo impacta en la cuestión personal, sino en la economía del país y si no tratamos de frenarla a tiempo, después ya será demasiado tarde.

Demos inicio entonces a esta semana de actividades con toda nuestra mente fija en un cambio positivo y que aporte a México una mejor lista de “primeros lugares”.

1.       Leer y releer las reglas ortográficas o si no hay tiempo consultar un diccionario o la página www.rae.es antes de escribir una palabra de la que tengamos duda y hacer planas de la palabra que escribamos mal………………….. por qué no? Nunca es tarde para aprender.

2.       A la hora que nuestros hijos o nuestro cuerpo, nos pida comida a deshora, tratar de convencerlo con una fruta, jícama o pepino; Siempre es recomendable hacer una colación entre el desayuno y la comida,  pero tratemos de que ésta sea lo mas sana posible.

3.       Si vemos tirada en la calle alguna bolsa de papitas, galletas, lata de refresco, etc. recogerla y tirarla a la basura; Si te da mucho asco, tómalo con un kleenex.

4.       Dedicarle 10 minutos menos al Facebook e investigar quien fue Ignacio Pérez y que hizo por mi país.

5.       Crear un sistema de ahorro, ya sea familiar o personal, o tal vez proponernos guardar en el “cochinito” una cantidad fija al mes. Uno nunca sabe que clase de emergencia o negocio pueda surgir y no está de más tener siempre un “colchón”.

6.       No regañar al mesero, empleado, gerente, maestro, etc. sobre todo delante de los niños, aunque uno tenga la razón. Siempre hay que encontrar la manera de decir las cosas sin humillar a nadie y respetando su dignidad.

7.       Si ves a algún niño pobre o alguna persona necesitada afuera de una farmacia o supermercado, cómprale un litro de leche o una lata de frijoles, aunque a la persona no le vaya a parecer recibir en especie, lo estarás ayudando más, ya que el dinero muchas veces lo utilizan para comprar drogas o se lo dan a la persona que los está explotando.

Les recuerdo que aunque las actividades sean nuevas cada semana, podemos repetir cualquiera de las anteriores para ir formando hábitos nuevos y lleguemos a realizarlas de manera inconsciente. 

Buen inicio de semana y extiendo mi agradecimiento especial a la nutrióloga Lorena Mendoza por sus aportaciones en el tema de Salud de esta semana.  Y ustedes así como ella, pueden aportar ideas, comentarios y sugerencias para este proyecto. Mil gracias y un abrazo a todos!!!!

¿Que tal? ………..Fácil ¿no?

            Como pudieron ver, es solo tener la disposición de hacer algo que a largo plazo nos genere un bienestar, en principio en nuestros hogares y en un futuro en nuestro País.

Un tip para no olvidar alguna de las tareas es anotarlas en una agenda o en algún papel y pegarlo por ejemplo en el refrigerador; a veces no debemos confiar tanto en nuestra memoria J

             La  segunda lista de actividades implica dedicar un poco más de tiempo, yo se que nuestro ritmo de vida tal vez no nos permita realizarlas todas, pero tratemos de hacer un huequito en nuestro día para llevarlas a cabo.

               

1.        Empezar a leer un buen libro. ¿Sabían que nuestro índice de lectura es de 2.9 libros por año? Cifra muy alejada de los 25 volúmenes recomendados por la UNESCO  y del promedio de lectura de la sociedad Japonesa, Noruega, Finlandesa y Canadiense que ocupan los primeros lugares a nivel mundial con 47 títulos per cápita.

2.       Caminar por lo menos media hora. Las comodidades de la vida moderna, escaleras eléctricas, elevadores, automóviles, etc. nos han hecho  “perezosos”.  No es sorprendente que en México tenemos más obesos que cualquier otro país del mundo.

3.       Poner la mayoría de los desperdicios de nuestra casa en una sola bolsa, claro, separando debidamente la basura, evitando así usar tantas bolsitas de plástico.

4.       Leer  y releer la letra oficial de nuestro Himno Nacional e investigar el significado de alguna palabra o estrofa que no entendamos.

5.       Compremos productos mexicanos, démonos la oportunidad de probarlos, tal vez puedan llegar a sorprendernos.

6.       Hagamos  un altar de muertos en familia; preservemos, difundamos y apoyemos nuestras bellas tradiciones mexicanas.

7.       Ayudar a nuestros hermanos de Veracruz, Tabasco, Oaxaca, Chiapas que están en desgracia, investigar donde hay centros de acopio.

Les deseo que tengan una muy bonita semana, y si tienen todavía unos 4 minutitos extras que le pudieran dedicar a este blog, les recomiendo ver este video acerca de la contaminación por bolsas de plástico, esta muy interesante y ojalá nos haga crear mas conciencia. Un abrazo a todos.

             

                                     http://www.youtube.com/watch?v=VxwIoAC73PA

“En sus marcas……..”

¿Están todos listos? ¿Acaso veo un poco de entusiasmo por ahí?, ¿Un poco de buena disposición por allá? ……. Muy bien, demos inicio entonces a este su proyecto.  Ojalá que tanto ustedes como yo, podamos aportar cada día un granito de arena que ayude a levantar a nuestro México.

Esta semana comenzaremos con actividades muy sencillas para ayudarnos a entender que basta con poquito esfuerzo para iniciar el cambio, por lo pronto en nuestras vidas. Bueno, pues ahí les van las primeras de la tanda…….. Abran su mente por favor  J

1.       Corregir amablemente y sin afán de ofender a la persona que escuchemos que diga “aiga, ira” o alguna otra palabra distorsionada, tal vez esa persona pueda aspirar a un mejor trabajo al hablar correctamente.

2.       No tomar refrescos, café, ni jugos; mejor preparar agua de Jamaica con lo mínimo de azúcar o si se puede tomar solo agua natural; veras que te sientes más ligero y si te acostumbras, poco a poco, no te será un sacrificio. México es el mayor consumidor per cápita de refrescos de cola  y no es precisamente algo de lo que debamos enorgullecernos.

3.       Utilizar bolsas de tela en lugar de las de plástico para las compras en el supermercado, son muy accesibles de precio; siempre tráelas en el coche y veras que no solo en el súper te sacan de apuros.

4.       Dedicarle 10 minutos menos al Facebook e investigar quien fue Juan Aldama y que hizo por mi país.

5.       No hablar por celular o mandar mensajes de texto mientras manejamos, es mejor orillarse; tal vez perderemos 5 minutos, pero disminuiremos el riesgo de ocasionar un accidente.

6.       Sentarme mínimo una hora con mis hijos/ sobrinos a jugar, pero realmente sentarme y jugar, asumiendo las consecuencias de terminar disfrazado o con pintura en la cara.

7.       Sacar de nuestros closets cosas que  ya no usamos y regalarlas a orfanatos, asilos, a alguna causa o persona que realmente lo necesite; no nos hace mas ricos el tener cosas almacenadas.

¿Lo ves? Son cosas tan sencillas que pueden parecer insignificantes para nuestro país, pero dimensiónalo a futuro y en masa y ahí es donde notaremos el cambio. Podemos empezar realizando una tarea por día, pero lo ideal sería que se repitieran las veces necesarias para que se forme un hábito y que al paso del tiempo se hagan de manera inconsciente.

Bueno, pues iniciemos esta semana pensando “yo si puedo”, no cuesta nada el intento. Son Bienvenidas las  ideas, comentarios o vivencias de las actividades, eso nos ayudará a darle mayor crecimiento a este proyecto. Un abrazo a todos y mil gracias por querer un mejor futuro para nosotros y nuestros hijos.

PD: Para dejar un comentario, deben de dar click en donde dice "comentrios" en letras azules, luego escribir el comentario en el recuadro blanco y donde dice "comentar como:" seleccionar la opción "Nombre/URL", anotan su nombre y dar click en publicar comentario. Creo que han tenido problemas para realizar comentrarios, pero espero que ahora si se pueda, mil gracias de nuevo.

Calentando motores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

       

Hola! Soy Nancy, mercadóloga, esposa, ama de casa y madre preocupada por el México que les estoy dejando a mis hijos. Yo, como otras millones de personas, me enorgullezco enormemente de ser mexicana, pero al mismo tiempo me doy cuenta que el ritmo de nuestra vida, la costumbre y la resignación nos hacen que olvidemos lo importante que es nuestro país y lo mucho que podemos hacer nosotros para llegar a tener el México que merecemos, porque en realidad lo tenemos todo, recursos naturales, clima, tradiciones, población……… lo único que nos falta es la voluntad de hacerlo. Lo más cómodo es pensar que uno solo no puede hacer nada para cambiar la situación, pero ahí es donde empieza nuestro problema.



Josefa Ortiz de Domínguez
Un Claro ejemplo de como una sola persona pudo hacer tanto por el país.



Tal vez no lo parezca, pero un granito de arena ayuda a hacer una montaña, ¿qué pasaría si cada granito pensara que su participación no cuenta y se retirara? Demos inicio cada día pensando en que podemos aportar más a nuestro México, démonos la oportunidad de participar activamente en el cambio, seamos ese granito de arena dispuesto a cooperar.

 
 

  

Yo soy de las personas que cree que el cambio no está en manos de gobernantes ni políticos, si no en gente como tú y como yo que realmente nos interesa llevar a nuestro país a otro nivel. Es por eso que quiero dar inicio a mi contribución con el siguiente plan, cada semana detallaré una lista con 7 actividades para realizar cada día,  que incluirán los siguientes temas:

                        
                                                  1.       Educación
                                                  2.       Salud
                                                  3.       Ecología
                                                  4.       Historia
                                                  5.       Civismo
                                                  6.       Familia
                                                  7.       Ayuda al prójimo

Dichas actividades describirán tareas sencillas que no requieren mayor esfuerzo y, aunque puedan parecer simples, en suma podrán significar un mejor futuro para nuestros hijos.

Aprovechemos ahora el patriotismo que nos dejaron las fiestas del Bicentenario y unámonos  a este proyecto que iniciará el próximo domingo 10 de Octubre y así logremos formar todos  un lugar armonioso para vivir, yo confío en que así será!!!